Det er absolut ikke let, at tabe sig. Vores kroppe er rigtigt gode til At opretholde den balance. Som den allerede befinder sig i. Kroppen er fra naturens side ikke specielt glad for forandringer. Den modsætter sig forandringer på alle mulige måder. Og det kan give os noget af en hovedpine Hvis du er overvægtig Så vil din krop forsøge, at forblive ved den samme vægt? også, selvom det ikke er godt for dit helbred. Kroppen ønsker, at forblive i den samme tilstand. Og det gør det udfordrende, at tabe sig.
På papiret virker det umiddelbart let At gå ned i vægt. Man skal?? ændre på sin kost Så man spiser færre kalorier end man forbrænder Hvis du brænder mere energi af. End du tilfører igennem din kost Så er kroppen nødsaget til, at bruge fedt som energikilde. Det er simpel matematik? I teorien. I praksis er det, men overhovedet ikke særligt nemt;
Når man er vant til, at indtage en vis mængde kalorier Så begynder kroppen nemlig, at brokke sig Hvis man pludseligt skærer drastisk ned. Spiser du halvt, så meget som du plejer til morgenmad Så er din krop ikke overbevist om At du er færdig med, at spise. Den er vant til At maven er mere fuld. Og, at den har mere, at arbejde med. Den bryder sig ikke om forandringer. Og vil derfor brokke sig. Det fører til en rumlende mave. Kraftige sultfornemmelser og nogle gange hovedpine eller også svimmelhed. Når man har det sådan Så er det, da klart At man fristes til, at spise noget mere. Det er det. Kroppen forsøger, at få dig til, at gøre. Det er en kamp imellem krop og sind.
Har man uendelige mængder viljestyrke;, Så kan sindet selvfølgeligt godt vinde den kamp. Det er hårdt arbejde. Og du er nødt til hele tiden, at ignorere din krops signaler. Symptomerne vil langsomt blive bedre Men det første stykke tid mærker man kroppens brok på fulde blæs.
Heldigvis er der en nemmere måde At gøre det på. Der er nemlig en lille hemmelighed. Som kan snyde kroppen Så den ikke brokker sig. Hemmeligheden er protein. Når du spiser mad. Der er meget rig på protein Så skal kroppen nemlig arbejde på en anden måde. For, at bryde tingene ned. Det tager længere tid. Og protein giver dig en stærkere og mere længerevarende mæthedsfornemmelse.
Hvis du ikke føler for, at finde en masse nye protein-holdige opskrifter Så er der stadig råd, at hente. Du kan nemlig skære ned på portionsstørrelsen af din almindelige kost; Og, så supplere med en barebells protein-bar. På den måde er det let, at øge mængden af protein i din kost. Uden, at skulle til, at lave om på alting.
